一站式学生社区 | “解码情绪，为心赋能”智慧社区开展心理健康与情绪管理沙龙活动

为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025 年）》等文件要求，五育并举切实维护学生心理健康，帮助同学们更好地理解心理健康的重要性，掌握情绪管理的有效技巧，结合2024 年“ 10.10 ”世界精神卫生日系列活动，财会金融学院23本科会计1班10月16日在智慧社区学生公寓11栋思政精品空间举办了一场精彩的心理健康与情绪管理沙龙活动，本次沙龙活动特别邀请了学校心理健康教育中心马如仙老师为大家“排忧解难”。

讲座现场，马老师通过列举日常生活中的常见事例，深入浅出地阐述了心理健康对学生学习和生活的重要性。当我们在面对各种压力时，能够合理地调整心态，学会将压力转化成前进的动力，而不是陷入焦虑和自我否定。

马老师强调，良好的心理健康状态和有效的情绪管理需要自我认知，了解自己的情绪触发点，在遇到问题时尝试从不同角度看待。同时保持良好的睡眠和适当的运动，对心理也会产生积极影响。

同时马老师鼓励同学们在日常学习生活中要勇敢地向老师求助，与老师建立信任关系。她说道：“良师益友，如明灯照亮前行之路。”当同学们在情绪上遇到困扰时，老师可以成为他们最可靠的倾诉对象和引导者。

随着天气转凉我们的情绪也会波动。为了缓解学习疲劳、生活压力和放松身心，老师和同学们还组织了互动游戏、美食分享等活动，  随着活动的开展，大家分享着美食，就像分享着彼此的快乐与梦想。在这小小的一方天地里，彼此的关系如藤蔓般紧紧缠绕，向着温暖的阳光生长。